Bols tibétains chantants — méditation et massage sonore
Relâcher les tensions et retrouver l'équilibre intérieur
Méditation sonore
La méditation sonore, aussi appelée bain sonore ou voyage sonore, est une pratique de relaxation profonde basée sur les sons et les vibrations. Les bols tibétains, les bols chantants et d’autres instruments créent des vibrations sonores qui accompagnent progressivement le corps vers un état de détente.
La pratique aide à ralentir le rythme intérieur, à relâcher les tensions et à favoriser un état de calme et de repos du système nerveux.
Massage aux bols tibétains
Le massage aux bols tibétains est une pratique douce basée sur les sons et les vibrations. Les bols sont posés sur le corps ou placés à proximité, puis mis en résonance.
Les vibrations aident à relâcher les muscles et les tensions, à apaiser les sensations de raideur et à retrouver une sensation de légèreté et de confort.