Как проходят занятия
Занятия проходят в специально оборудованном зале, где есть все необходимое. Мы используем различные положения, опоры и специальные материалы — в том числе верёвки на стене и стулья. Они помогают точнее выстроить положение тела, создать опору, мягко вытянуть позвоночник и сделать некоторые движения более доступными. Регулярность здесь важнее интенсивности. Вы также можете заниматься и время от времени — тогда, когда чувствуете, что вам это необходимо.
Снять напряжение и вернуть свободу движения.
Укрепить тело и вернуть уверенность в нём.
Что дают Yoga & Pilates?
Yoga и Pilates дополняют друг друга. Pilates помогает развивать силу, контроль и устойчивость в теле, в том числе укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник. Yoga — подвижность, координацию, внимание и более глубокое ощущение собственного тела. Вместе они создают комплексную практику, в которой сила сочетается с гибкостью, движение — с осознанностью, а активность — с умением расслабляться. Вы не просто тренируете тело — вы учитесь лучше им пользоваться.
Расскажите, чему хотели бы уделить внимание в практике, о своих целях и особенностях тела — и я подберу индивидуальную программу для наилучшего результата. Индивидуальные занятия йогой и пилатес на Лазурном берегу, в Ницце и Монако. Пишите в чат или в Telegram — отвечаю лично.
Записаться на занятие